EASE MännerRaum – Empowerment-Gruppe für junge Männer (18–25 Jahre)

Montag, 18:00–20:30 Uhr | alle 14 Tage

Auf Krankenschein – kein Selbstbehalt | Offen fortlaufende Gruppe

Der EASE MännerRaum richtet sich an junge Männer zwischen 18 und 25 Jahren, die ihre persönliche Stärke entwickeln, Selbstvertrauen aufbauen und ihre Selbstwirksamkeit fördern möchten.

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen bieten wir die Möglichkeit zu Austausch, Reflexion und gegenseitiger Unterstützung. Dabei wird großer Wert auf Anonymität, Respekt und Freiwilligkeit gelegt.

Inhalte der Gruppe (kompakt & ohne Wiederholungen):

• Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und emotionaler Ausdrucksfähigkeit
• Stressregulation sowie konstruktiver Umgang mit Druck, starken Gefühlen und Konflikten
• Gewaltprävention
• Reflexion von Rollenbildern, Geschlechterrollen und toxisch-maskulinen Erwartungen
• Entwicklung einer authentischen Identität und persönlicher Lebensgestaltung
• Förderung von Kommunikationsfähigkeit, Grenzen setzen und Wahrnehmen eigener Rechte
• Austausch mit Gleichaltrigen Männern und gegenseitige Unterstützung in einem geschützten, wertschätzenden Raum
• Erkennen und Aktivieren persönlicher Ressourcen sowie Entwicklung einer Vision für das eigene Leben

Die Gruppe ist offen, ein Einstieg ist nach einem persönlichen Vorgespräch jederzeit möglich. 10 Plätze stehen zur Verfügung. 

Auftakt: Mo, 26.01.2026, 18:00

Die Kosten werden vollständig über die Krankenkasse gedeckt (kein Selbstbehalt. Voraussetzung ist eine aufrechte öffentliche Krankenversicherung!)

0